Mudanças na alimentação

Olá a todas.
Venho cuminicar que apartir de hoje vou ter de mudar um pouco as minhas regras de alimentação (não que ache que estivesse muito mal...mas se o Dr acha?!)
Como tenho tido alguns problemas de circulação e dores a nível da coluna resolvi ir ao Dr.
Resultados ele acha que tenho uns kilinhos a mais :( eu nisso concordo, e que a minha coluna tem de ter algum suporte para se poder movimentar bem, isso porque a gordurinha não nos faz falta.
Então, fazer alguma natação, e mudanças na alimentação!
Como sabem tenho a doença de Chron, não vai ser um trabalho muito fácil, disso sabemos, mas também não é impossível. Vou ter de conseguir conciliar os alimentos que me fazem bem e falta a este meu novo programa, com os que posso comer, devido ao Chron.

Assim vou começar a postar aqui (espero) umas receitinhas saudáveis. Até porque o calor já deve vir por aí...esperemos...e precisamos estar elegantes. lol
Espero o vosso contributo também :)
Mas claro que toda a regra tem uma excepção, um doce em dias de festa não faz mal! Não podemos é fazer festas todos os dias...eheheh

Bjinhos